​

Jednorazowa konsultacja to doskonały sposób, aby przyjrzeć się swoim trudnościom i znaleźć najlepsze rozwiązanie.

Podczas spotkania: 

• Zyskasz większą jasność, co tak naprawdę jest źródłem Twoich trudności i jakie kroki warto podjąć;  z możliwością dalszej pracy somatycznej, oddechowej lub psychologicznej;

• Otrzymasz indywidualny plan działania, – dostrzeżesz, jak Twoje ciało, emocje i myśli wzajemnie na siebie wpływają;

• Zrozumiesz siebie lepiej – rozmowa może być pierwszym krokiem, który przyniesie ukojenie i zachęci do działania. 

• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to uznana na świecie metoda terapeutyczna, rekomendowana m.in. przez WHO i Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne jako skuteczna w pracy z traumą i silnym stresem. 

• W moim podejściu integruję EMDR z wiedzą somatyczną – troszczę się o regulację układu nerwowego, poczucie bezpieczeństwa i świadomość ciała na każdym etapie procesu. Dzięki temu sesje EMDR, które prowadzę, wspierają nie tylko przepracowanie trudnych doświadczeń, ale również rozwój wewnętrznej odporności i głębszego kontaktu ze sobą. 

• Pracuję w tempie dostosowanym do Twoich potrzeb, z dużą uwagą na sygnały płynące z ciała.

Korzyści:

• formularz wstępny poprzedzający spotkanie;

• indywidualnie zaprojektowana sesja oddechowa;

• wspierające ćwiczenia somatyczne podczas spotkania;

• materiały pozwalające na lepszą integrację sesji;

• korzyści z breathworku obejmują: uwalnianie blokad emocjonalnych, zmniejszanie poziomu lęku i napięcia, głębszy kontakt z intuicją i wewnętrzną mądrością, odzyskanie radości życia, zwiększenie poziomu energii i witalności, kontakt z ciałem i jego odczuciami, głęboki relaks i odprężenie, lepsza jakość snu, obniżony poziom stresu i napięcia w ciele, skuteczne radzenie sobie z emocjami, poprawa zdrowia psychicznego, zwiększenie samoświadomości, rozwój duchowy i osobisty.

Sesja oddechowa w duecie (lub w kameralnej grupie do 5 osób) to wyjątkowe doświadczenie wspólnego bycia – poza słowami, w czuciu, oddechu i obecności. To okazja do pogłębienia relacji, spotkania się ze sobą nawzajem i z samym sobą – w przestrzeni uważności, intymności i autentyczności.

Razem możecie:

• doświadczyć głębokiego połączenia poza codziennym rozmowami;

• przeżyć coś, co buduje zaufanie, bliskość i emocjonalną więź;

• wspierać się wzajemnie w procesie transformacji i integracji;

• celebrować relację – niezależnie od tego, czy jesteście parą, przyjaciółmi czy rodziną.

Każde spotkanie poprzedza formularz wstępny, dzięki któremu sesja może zostać dostosowana do potrzeb i granic uczestników.

Możliwe powiększenie ilości osób (maksymalnie 5)
+ 100 PLN za każdą dodatkową osobę.

Korzyści:​

• sesja skoncentrowana na regulacji układu nerwowego, kontaktu z odczuciami w ciele, nauce rozpoznawania i regulacji reakcji ciała na stres;

• uwalnianie napięć fizycznych;

• redukcja objawów stresu i traumy;

• poprawa zdolności do radzenia sobie ze stresem;

• budowanie poczucia bezpieczeństwa;

• poprawa jakości życia.

Korzyści:

• oszczędność 430PLN!

• wyznaczenie celu oraz kierunku rozwoju

• wsparcie pomiędzy spotkaniami

• dodatkowe materiały wspierające Twój rozwój

• dedykowane praktyki oddechowe i somatyczne

• wsparcie w integracji doświadczeń w codziennym życiu

• cotygodniowe podsumowania naszych sesji.